Výraz mikrobióm počuť čoraz častejšie z úst rôznych odborníkov. Prirovnať ho môžeme k malému, no zato zložitému svetu mikroorganizmov, ktorý existuje všade okolo nás a dokonca aj vo vnútri nás. V rámci ľudského tela je to od črevného traktu cez kožu až po ústnu dutinu. Každý tento ekosystém má svoju jedinečnú štruktúru a zloženie, pričom v ústach ide o veľmi pestré spoločenstvo mikroorganizmov, ktoré ovplyvňuje aj stav vášho chrupu.
Zloženie ústneho mikrobiómu
Mikrobióm v ústach predstavuje širokú komunitu, ktorú tvoria predovšetkým baktérie, huby a vírusy. Vedci identifikovali viac než 700 rôznych druhov mikroorganizmov, ktoré sa zvyknú vyskytovať v ústnej dutine. Niektoré z nich sú prospešné a pomáhajú udržiavať rovnováhu, kým iné môžu spôsobovať zubný kaz, parodontálne ochorenia a ďalšie komplikácie. Medzi najčastejšie druhy patria Streptococcus, Actinomyces a Veillonella, ktoré vytvárajú komplexnú mikrobiálnu sieť.
Faktory ovplyvňujúce ústny mikrobióm
Na zloženie mikrobiómu v ústach vplýva množstvo faktorov. Pochopiteľne, jedným z najzásadnejších je strava – cukry a kyslé potraviny podporujú rast škodlivých baktérií, zatiaľ čo vyvážená strava bohatá na živiny zas podporuje množenie prospešných mikroorganizmov. Ďalšími dôležitými faktormi sú hygiena úst, užívané lieky, celkový zdravotný stav a dokonca aj genetika. Napríklad bieliace pásiky Crest, hoci sú bezpečné, môžu dočasne zmeniť ovplyvniť zloženie mikrobiómu, a preto je dôležité používať ich v súlade s pokynmi v letáku.
Vplyv na zdravie zubov
Mikrobióm v ústach okrem iného priamo vplýva aj na stav zubov a ďasien. Ak je narušená mikrobiálna rovnováha, dochádza k hromadeniu škodlivých baktérií, ktoré produkujú kyseliny poškodzujúce zubnú sklovinu. To vedie k vzniku zubného kazu, zápalom ďasien a tiež nadmernej pigmentácii zubov, ktorú vyriešia až bělící pásky na zuby. Mikrobióm v ústach navyše môže spôsobovať aj nepríjemný zápach z úst, čo môže byť problém najmä, ak ste často v spoločnosti iných ľudí.
Pre úplnosť len dodajme, že práve pravidelná ústna hygiena, vyvážená strava a preventívne zubné prehliadky sú preto nevyhnutným základom pre udržanie zdravého mikrobiómu a následne aj zdravých zubov.
Foto elements.envato.com
