Naše zuby sú každodenne vystavené rôznym vplyvom najmä vychádzajúcich z toho, čo skonzumujeme. Niektoré z nich majú pri tom na zuby výrazne negatívny vplyv. Medzi hlavných nepriateľov zdravého chrupu patria predovšetkým cukor, kyseliny a rôzne farbivá, ktoré z nich ale zuby ohrozujú najviac a ako si pomôcť?
Farebné nápoje: estetický problém s dlhodobými následkami
Káva, čierny čaj, červené víno a farebné džúsy či miešané nápoje. Každý z menovaných dokáže nepekne zafarbiť vaše zuby. Tieto nápoje obsahujú pigmenty, ktoré sa môžu zachytiť v mikroskopických trhlinách a nerovnostiach na povrchu zubov, čo časom vedie k viditeľnému zafarbeniu, ktoré bežným čistením len tak ľahko neodstránite a na pomoc si budete musieť vziať bieliace pásiky Crest.
Okrem estetického problému môže pravidelná a dlhodobá konzumácia týchto nápojov viesť aj k erózii skloviny, čím budú zuby ešte náchylnejšie na ďalšie poškodenie. Miešané drinky sa snažte piť skôr cez slamku, nuž a po káve či čiernom čaji si vypláchnite ústa čistou vodou. Udržiavať zuby belšie vám pomôže aj bělící zubní pasta s overeným účinkom.
Sladené nápoje: cukrová bomba pre vaše zuby
Asi nikoho neprekvapí, že sladené nápoje, energetické nápoje či sladené ľadové čaje, sú pre zuby skutočnou pohromou. Vysoký obsah cukru v týchto nápojoch vytvára ideálne podmienky pre baktérie v ústach, ktoré premieňajú cukor na kyseliny. Tieto kyseliny následne narúšajú zubnú sklovinu, čo vedie k vzniku zubného kazu. Navyše, mnohé z týchto nápojov obsahujú aj pridané kyseliny pre zvýraznenie chuti, ktoré prispievajú k erózii zubnej skloviny. Ak si neviete tieto nápoje odoprieť, snažte sa ich vypiť čo najrýchlejšie a následne si vypláchnuť ústa vodou.
Problém nie je len cukor
Cukor zďaleka nie je jediným nepriateľom krásnych a zdravých zubov. Citrusové šťavy, iontové nápoje a niektoré druhy čajov sú bohaté na kyseliny, ktoré priamo útočia na zubnú sklovinu. Tieto kyseliny zmäkčujú a narúšajú povrchovú vrstvu zubov, čo vedie k citlivosti zubov a zvýšenému riziku vzniku zubného kazu. Obzvlášť tvrdou ranou pre vaše zuby sú nápoje kombinujúce vysokú kyslosť s obsahom cukru, ako napríklad ovocné džúsy. Po nich by ste si nemali hneď umyť zuby, aby ste zmäkčenú sklovinu nepoškodili ešte viac.
Foto: elements.envato.com
